Pentru expunerea la soare în sarcină, folosiți o regulă simplă: imaginați-vă cum ați proceda cu un bebeluș în brațe. Ieșiți dimineața până la 11 și după-amiaza după 17.
Asigurați-vă că sunteți bine hidratată, că nu vă supraîncălziți. Purtați o pălărie de soare și folosiți o cremă de protecție solară cu SPF mare (cele pentru sugari sunt ideale).
Dacă alegeți muntele, nu uitați că și acolo soarele e la fel de puternic.
În plus, asigurați-vă că aveți în bagaj un spray de protecție contra țânțarilor- din nou, alegeți unul ca pentru copii mici.
Vacanță plăcută!